Qigong und Sport

Der Körper ist normalerweise eine geschlossene Einheit. Wenn wir Qigong praktizieren, tauschen wir Informationen mit der Außenwelt aus, sammeln frische Energie aus der Natur, leiten schlechte Energie aus unserem Körper aus und erreichen damit eine energetische Erneuerung, stärken das Immunsystem und verbessern die Funktionen der fünf Organsysteme. Der menschliche Körper hat, tief versteckt, ein großes Potenzial zur Selbstheilung. Wenn wir dieses Potenzial erkennen, beherrschen und nutzen, kann die Qigong-Praxis helfen, Körper und Geist zu harmonisieren, zu entgiften und zu reinigen und schließlich eine Einheit von Körper und Geist zu erreichen. Qigong hilft, geistigen Stress zu lindern und die körperliche Gesundheit zu verbessern, Krankheiten vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die Körperessenzen werden vitaler, um das Ziel der Lebensverlängerung zu erreichen. Qigong ist eine Lebenskraft, die zu einer tiefen Entspannung führt, in der der „Mensch im Qi“ und das „Qi im Menschen“ ist. In diesem tiefen Qigong-Zustand ist der Mensch äußerlich sehr entspannt und ruhig, aber der innere Qi-Fluss ist verstärkt. Es wird nicht nur keine Energie verbraucht, sondern es wird dem Körper sogar Energie zugeführt. Wenn der Qigong-Zustand den tiefsten Grad erreicht, wird die Zirkulation der Qi-Energie im Körper sogar noch aktiver und lebendiger.

Im Tierreich haben Arten mit schnelleren Herzschlägen in der Regel eine kürzere Lebensdauer, während solche mit langsameren Herzschlägen länger leben. Hunde haben beispielsweise einen schnelleren Herzschlag als Schildkröten und leben nicht so lange wie diese. Ihr Herz schlägt 20 bis 30 Mal pro Minute und sie gelten als besonders langlebig. Manchmal kann die Qigong-Praxis sogar die Anzahl der Herzschläge verringern, das Herz erholen lassen, den Menschen mit externem Qi vereinen und die eigene Energie durch die Energie des Universums kompensieren. Im Vergleich zu körperlichem Training legt Qigong mehr Wert auf den Einfluss der Yin-Seite (Psyche und Emotionen) des Menschen auf die körperliche Gesundheit, und es betont die Anpassung der eigenen geistigen Aktivitäten und der Harmonie. Daher gibt es einen großen Unterschied zwischen normalem Sporttraining und Qigong.