Aufgrund meiner Arbeit sitze ich oft lange vor dem Computer, und mit der Zeit schmerzen die Rückenmuskeln, die Schultern, der Nacken und andere Stellen. Ich möchte am liebsten den Stuhl verlassen, weil diese Schmerzen sehr unangenehm sind und meine normale Arbeit und Erholung im Leben schon beeinträchtigt haben.
Nachdem ich einige Zeit lang die Übung zur Pflege der Halswirbelsäule (Nackenübung) praktiziert hatte, spürte ich deutlich, dass meine Halswirbelsäule sich warm anfühlte. Auch die Steifheit und die Schmerzen ließen allmählich nach.
Ich bin sehr zufrieden mit der Nackenübung, denn sie ist wie eine Rettung für mich. Es gibt keine komplizierten Bewegungen, nur ein paar Minuten oder zehn Minuten üben mit Musik.
Daniel
